シャワーによるマッサージ効果

自宅のシャワーヘッドを交換し、マッサージ付きのものに換えたところ、こっていた首の調子がだいぶよくなってきた。

購入したものではないが、こんなシャワーヘッドがある。マッサージに加え、脱塩素。これであれば完璧だったかもしれない。

脱塩素しゃわー JOWER



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寒天粉による嚥下困難対策

痴ほう／老化が進むと、嚥下困難となり肺炎により死亡というニュースを良く聞きますが、死亡の前に、常時咳き込むような状況が長年に渡り続きます。

自分はスペイン旅行後のかぜで、３週間程強い咳が止まらない状況にありましたが、とてもまともな生活を送れる状況ではありませんでした。

肺炎による死亡以前に、常時強い咳き込みが長時間続くという状態は、生きている以上尊厳、あるいはQOLとしてはあってはならない程の状況かと思います。

嚥下困難においては、気道に食物が入らない様に、また入ったとしても咳をすることで容易に食道に戻すための「対策」を施す必要があります。

液体や細かく砕かれた食事はNGです。しかし、水分補給、栄養補給もしっかりしていかなくてはなりません。最終手段としての胃瘻は、逆に食事をする体力もなにもなくなっても体だけが生きる、そんな状態をつくりあげてしまうため、問題視されています。

では、どうするのか。食べることを続けます。しかし、ある程度の適切な固まりをもって食す必要があります。また、気道に入ったとしても、咳をすれば食道に簡単にもどるように、表面が滑らかでなくてはなりません。

食事をこのような状態にする方法は「半固形化」として知られます。

では「半固形化」はどのようにするのか。それは水分をゲル状にするゲル化剤を入れて食事を作ります。

ゲル化剤といってもむずかしいものではなく、「ゼリー」「寒天」といったものがあげられます。市販でもトロミ剤のような形で販売されていたりします。

市販のトロミ剤でもいいかもしれませんが、状況にあわせたゲル化剤の選択が良いかと思います。

まず「ゼリー」。「ゼリー」は固めるのが簡単ですが、あまり固化はせず、また体温で解けてしまうため、胃の中ですぐに液体となってしまいます。そのため、逆流性胃腸炎のような状況にあれば、食べたあと、胃から食道に食事がいってしまい、強い咳が出てしまいます。

次に「寒天」。寒天は８０度以上の温度にしなければ溶かして固めることはできませんが、逆に体温では液状にならないという強みがあります。調理では一般に１００度前後まで熱すると思いますので、寒天の処方はあまり苦にならないでしょう。

「寒天」をつかった「半固形化」の例としては、以下のものがあります。

・１００％ジュースを寒天で固化する。
　　これはだいたい５００ｍｌに対し４ｇの寒天を溶かします。その際は沸騰気味にまで温度をあげるため、牛乳のような沸騰に弱いものについては、５０〜６０度程まで温度をあげたなか、１００度近いお湯に溶かした寒天を流し込む手技を用います。

・雑炊
　　雑炊の分量の目安は、次のものになります。米１００ｇ、水２５０ｍｌ、具いろいろ（鮭やとりのそぼろ、たらこ、わかめ等）、だし（しょうゆ、鰹だし、オニオンスープ等）、卵１個

これらを、耐熱パックに入れ、水に浸す形で冷やし、ある程度冷やしたら冷蔵庫に入れます。

ただし、雑炊の場合あまり冷やしすぎるとα化により米が固くなりますので、冷蔵庫に入れなくて済むのであれば、固まった段階で食べるのがいいでしょう。

これで解決というわけではないかと思いますが、ひとつの例としてご紹介しました。



PS. 寒天は固すぎてダメとの専門家の意見からゼリーに切り替え。最近のゼリーは牛骨ベースではなく豚コラーゲンベースなのね（Vマーク）。

LEDライトによるゴミ検出

LEDの光の直進性は遮蔽物の影が明確となり平面に置かれたものを浮き立たせる。

この性質を用いるならば、夜間、暗闇の中、高輝度LEDライト（自転車用など）で床を照らすならば、あらゆるほこりを目立たせることができ、ルンバが行かない床上や机上／棚上などの掃除を確実とすることができる。


掃除機の先端に取り付けるのが吉。


こいつは昼間に机の上をライトで照らしたものです。照らさないとほこりの存在はまったくわかりません。

乾燥玄米

お湯を注ぐだけでお茶漬けができる、そんな感じのヘルシー食品です。
おススメ。

アイロンは実は不要だったのだ。

ここ何年か、ワイシャツのアイロンをいかに効率的にやろうか、と日々思い悩んでいたが、効率的どころかアイロンがけを不要にする技術がすでに開発されていた。

これはすごい。一般の経済理論と同様に、何かに集中して効率的にやることが、必ずしも最適ではない典型例だ。効率を考える時は、同時にそもそもやらなくて済むことも合わせて考え無くてはならない。

綿100％高性能ノーアイロン「日清紡ノンケア」シャツ50％OFF(6/6AM1:59迄)定番【シャツファクト... 価格：3,570円（税込、送料別）

頸椎症対策（イス）３

ニトリのイス
http://www.nitori-net.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=6623014


オカムラのバロンに比べると腰のサポートがなっていないようだ。
理想はバロンだ。

頸椎症対策（イス）２

オカムラのバロンについて調べてみました。

オカムラのバロンは以下の選択ができます。
・アームの可動／非可動（上下）
・座面のクッションか／メッシュか
・ヘッドレストの可動／非可動（上下）

選択にあたり、可動にできるものは可動できたほうがいい。
座面については、なかには座面の傾き調整できないため違和感ありというレポートもあり、柔らかいクッション系のほうがいいとおもわれる。

ということでとりあえずの理想のチェアはこれか？？　テストは東急ハンズでできるところもあるらしい。

価格は楽天が安いような気がする。

【ポイント3倍】バロン オカムラ Baron CP81DR エクストラハイバック可動ヘッドレスト アジャストアーム付 シルバー・フレーム・座クッション【送料無料】 価格：98,880円（税込、送料込）

当面の頸椎症対策（生活・イス）

極力負担をかけずに１年間を過ごす。基本は首をうごかさない。これで行きましょう。
問題は会社での負担軽減をどうするかですが・・・

❏ 生活全般の基本
頚に捧げるアドバイス
http://www5e.biglobe.ne.jp/~ebinansc/kubiadvice.htm

❏ 椅子をどうするか
・ニトリの椅子がよさそうだが、どうするか。
http://www.nitori-net.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=6623014

・エルゴヒューマン社 メッシュチェア（ハイタイプ） ヘッドレスト付き

・HARAチェアー　ニーチェ
これはおしりが分割されているのがめずらしい。


・HARAチェアー　パスカル
背もたれがマッサージ替わりになる？


 ・オカムラ　バロン
これが理想の椅子だ！！！ どこかで展示ないかな？
 

 ・アーロンチェア 　評判はいいね。
   　 

人口椎間板による頸椎症治療

人口椎間板スゲー！！しかし、こういう宣伝をしているのが韓国の病院というところがなんともね・・日本はどんだけ？みたいな。


http://showamc.cafe24.com/bbs/board.php?bo_table=board5_1&wr_id=130

ピカソからあなたへの７つの助言

1. 必ずできると信じろ
「思いついたことは出来る。思いつかないものは出来ない。これは避けがたく、明白なことだ。」

2. 限界を超えろ
「私はいつも自分の出来ないことをする。どうやればいいのかわかるからだ。」

3. 「その時」を待つな
「インスピレーションは常に存在する。見つけに行くんだ。」

4. 動け
「明日に引き伸ばせば、それは死んでしまう。」
「行動がすべての成功の鍵だ。」

5. 正しく問え
「他の人間はなぜそうなったかを問う。私はいつも何ができるのか、なぜできないのかを問う。」

6. ジャッジせず、隠された美を見ろ
「我々は脳をブン投げて、ただ目だけで見ることができればいいのだが。」

7. 遅すぎるなんてことはない。
「若さと年齢は無関係。」

Facebookコミュニティー「名言集」より