頸椎症対策（イス）３

ニトリのイス
http://www.nitori-net.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=6623014


オカムラのバロンに比べると腰のサポートがなっていないようだ。
理想はバロンだ。

頸椎症対策（イス）２

オカムラのバロンについて調べてみました。

オカムラのバロンは以下の選択ができます。
・アームの可動／非可動（上下）
・座面のクッションか／メッシュか
・ヘッドレストの可動／非可動（上下）

選択にあたり、可動にできるものは可動できたほうがいい。
座面については、なかには座面の傾き調整できないため違和感ありというレポートもあり、柔らかいクッション系のほうがいいとおもわれる。

ということでとりあえずの理想のチェアはこれか？？　テストは東急ハンズでできるところもあるらしい。

価格は楽天が安いような気がする。

【ポイント3倍】バロン オカムラ Baron CP81DR エクストラハイバック可動ヘッドレスト アジャストアーム付 シルバー・フレーム・座クッション【送料無料】 価格：98,880円（税込、送料込）

当面の頸椎症対策（生活・イス）

極力負担をかけずに１年間を過ごす。基本は首をうごかさない。これで行きましょう。
問題は会社での負担軽減をどうするかですが・・・

❏ 生活全般の基本
頚に捧げるアドバイス
http://www5e.biglobe.ne.jp/~ebinansc/kubiadvice.htm

❏ 椅子をどうするか
・ニトリの椅子がよさそうだが、どうするか。
http://www.nitori-net.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=6623014

・エルゴヒューマン社 メッシュチェア（ハイタイプ） ヘッドレスト付き

・HARAチェアー　ニーチェ
これはおしりが分割されているのがめずらしい。


・HARAチェアー　パスカル
背もたれがマッサージ替わりになる？


 ・オカムラ　バロン
これが理想の椅子だ！！！ どこかで展示ないかな？
 

 ・アーロンチェア 　評判はいいね。
   　 

人口椎間板による頸椎症治療

人口椎間板スゲー！！しかし、こういう宣伝をしているのが韓国の病院というところがなんともね・・日本はどんだけ？みたいな。


http://showamc.cafe24.com/bbs/board.php?bo_table=board5_1&wr_id=130

ピカソからあなたへの７つの助言

1. 必ずできると信じろ
「思いついたことは出来る。思いつかないものは出来ない。これは避けがたく、明白なことだ。」

2. 限界を超えろ
「私はいつも自分の出来ないことをする。どうやればいいのかわかるからだ。」

3. 「その時」を待つな
「インスピレーションは常に存在する。見つけに行くんだ。」

4. 動け
「明日に引き伸ばせば、それは死んでしまう。」
「行動がすべての成功の鍵だ。」

5. 正しく問え
「他の人間はなぜそうなったかを問う。私はいつも何ができるのか、なぜできないのかを問う。」

6. ジャッジせず、隠された美を見ろ
「我々は脳をブン投げて、ただ目だけで見ることができればいいのだが。」

7. 遅すぎるなんてことはない。
「若さと年齢は無関係。」

Facebookコミュニティー「名言集」より

頸椎症対策の決定版（U字型まくら）

頸椎症は、手や首に痛みやシビレを感じるなど、痛みに気をとられ創造的な生活を失うことになる。マッサージなどは根本的な治療とならない。物理的な対策が必要となる。

そこで低反発のU字型まくらを試してみたが、起きてみると嘘のように痛みがなくなり、かつての創造的な生活を思い出した。

ただし、そこから起きてしばらくPCに向かっていると、ふたたび痛みを感じるようになってしまった。

効果は一時的かもしれないが、継続的に装着することで治る可能性を信じたい。

H24.5.19: 追記
寝てるときだけでなく、背もたれの高い椅子であれば、座っているときにこいつを背もたれに押し付けるように座れば、だいぶ快適に作業ができるようだ。同じまくらが他に見当たらないが、類似の商品でも同様な効果があるだろうか？

まぁ、とにかく寝ていても、座っていても苦痛を感じる時間が減るのは確実なようだ。

保険料の比較２（海外旅行）

スペイン１３日間
ー　損保ジャパン（新・海外旅行保険off）
                                      4030円　　4660円　　5680円
傷害死亡・後遺障害　1000万円　2000万円　3000万円
治療費用　 　　   　　1000万円　1500万円　2000万円
疾病死亡　　　　　　1000万円　1500万円　2000万円

賠償責任　　　　　　　１億円　　　　　　　   １億円

携行品損害　　　　　　30万円　　 30万円　 　50万円
救援者費用　　　　　1000万円　1500万円　 2000万円
航空機手荷物遅延　　　 10万円　　 10万円　　 10万円
（航空機遅延(6hup)           2万円　　　2万円　　　2万円）+80円

ー　三井住友海上（＠とらべる）
                                      4350円　　　　　　　5240円
傷害死亡・後遺障害　1000万円　　　　　　2000万円
治療・救援費用　　　1000万円　　　　　　2000万円
疾病死亡　　　　　　1000万円　　　　　　2000万円
賠償責任　　　　　　　１億円　　　　　　　   １億円
携行品損害　　　　　　30万円　　　　　　　 30万円

航空機手荷物遅延　　　 10万円　　 　　  　　 10万円

弁護士費用　　　　　  100万円　　　　　　   100万円
テロ等対応費用　　　　 10万円　　 　　  　　 10万円

保険料金の比較

傷害保険・がん保険・介護ほけんなどを比較する。

ー　傷害保険：NTTグループまもる君：
・基本保証（交通傷害を除く）：６４０円／月（＋９０円＜地震・噴火・津波＞）
＜入院４５００円／日、通院１５００円／日、死亡３００万円＞
＋個人賠償：１事故７０００万円：＋６０円／月
＋受託品賠償：２０万円：＋１４０円／月
＋携行品損害：３０万円：＋１３０円／月
＋住宅内生活用動産：５００万円：＋１０９０円／月

ー　がん保険：生きるためのがん保険Days（アフラック）＜団体:半額タイプ＞
・４７歳：３１０６円／月
・５７歳：３８７１円／月
・６７歳：５２２６円／月
・７７歳：６６８６円/／月
＜診断時：５０万円、入院時；５０００円／月、通院時：５０００円／月、手術時１０万円、放射線：１０万円、抗癌剤：１ヶ月５万円（通算３００万円）＞
＋先進医療（通算１０００万円）：＋７７円
＋収入保障（通算２４０万円）：＋１８７４円

ー　がん保険：メディコム（セコム）
＜診断時：１００万円、入院治療費：全額、通院時：１０００万円＞

・４６歳：２９１０円／月

・５１歳：４７４０円／月

・５６歳：６４５０円／月

・６１歳：８８９０円／月

・６６歳：１２４３０円／月

ー　長期傷害所得補償＜団体＞
・男性（４５〜４９歳）　２７５円／月／口　１２口　３３００円／月
＜１万円／月（２００日後）、３万円／月＜＋３０ヶ月後〜６０歳＞）＞

ー　介護保険：介護マスター（アフラック）
・介護一時金：５万円／口
・基準介護年金：２４万円／年（機関無制限）

ー　介護保険：スーパー介護年金プラン（アフラック）
＜６５歳まで＞　一時金６０万円　＋５万円／月ｘ１２０ヶ月
＜６５歳以降＞　同上 他

PTSDにテトリスが効く

テトリスをやると、PTSD（心的外傷後ストレス傷害）にかかったときのフラッシュバック抑制等に効果があるようです。

単に「ゲームで発散」することをいっているだけのような気がしますが、悩みを抱えたときとかにも有効そうですｗｗ

http://rocketnews24.com/2012/05/05/209039/

スペインではスペイン語しか通じない。

いろいろスペインの旅行情報をぐぐってみると、スペイン語しか通じないんですけど、という話がちらほら。

やはり、スペイン語の基礎ぐらいは身に着けておいたほうがいい。しかしあと１ヶ月しか時間が残っていない。やばい。